Fitness

Fazer exercício físico faz bem ao corpo e à alma. Não interessa se o faz no ginásio, ao ar livre ou em casa. O mais importante é faze-lo com regularidade. O uso de aparelhos também ajudam a manter a forma.

Ao manter o corpo em forma não está apenas a mante-lo mais saudável a nível respiratório, circulatório, muscular, osteoarticular, imunitário, mas também assim o corpo resiste melhor ao ataque das doenças.

O exercício traz também muitos benefícios a nível psicológico: reduz os níveis de stress e tensão e a ansiedade, melhora o funcionamento e rendimento intelectual. E ainda aumentam a motivação, a auto-estima, a confiança, a sensação de bem-estar, ou seja torna-no-mos pessoas mais felizes.


Torneio de Fitness

Nenhum torneio no momento

08h00 as 10h00 - Terça e Sexta-feira 

19h30 as 20h30 - Terça e Sexta-feira

Professor Ricardo

Taxa Única: R$ 32,00 por mês.

Acontece

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